Ansiedade, foco e tecnologia

equilíbrio no ambiente acadêmico

Resumo

A partir de uma reflexão teórica, o presente artigo elabora uma crítica aos impactos da tecnologia na vida de jovens estudantes universitários, tendo em vista o enorme poder de persuasão que os meios tecnológicos exercem na vida dos mesmos, causando dependência por parte dos usuários – quando além do uso exagerado das inteligências artificiais para fins acadêmicos e o uso desenfreado das redes sociais – e também a crescente exposição contínua desses dispositivos tecnológicos e sua associação a desregulação do ciclo circadiano – fator determinante a baixa produtividade e falta de concentração –, visto que o uso prolongado desses dispositivos, especialmente à noite, interfere na produção de melatonina – hormônio responsável pelo sono – através da luz azul emitida por telas digitais, dificultando o descanso adequado e provocando o aumento da irritabilidade e da ansiedade, afetando negativamente o bem-estar dos estudantes. Para além disso, é abordado o desafio de se equilibrar entre a aplicação saudável da tecnologia e a saúde dos estudantes através da utilização da ferramenta “Bem-estar digital”, presente nos smartphones, que tem como foco principal controlar o tempo de uso e através dos seus dados emitidos, conscientizar seus usuários a uma administração mais eficaz do seu tempo de tela. Como resultados, foram encontradas pesquisas diversas com finalidades semelhantes que comprovam a dependência pelo uso excessivo da tecnologia, entretanto, existe uma ausência de artigos que correlacionem esses estudos com a rotina acadêmica de discentes.